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正念减压 自助助人—我院举办职工心理减压讲座

发布时间:2019/12/2 16:54:39 浏览次数:659次 

本网讯(张薇/文 张薇 王庆飞/图)为关爱我院职工身心健康,培养健康的心理调节方式,缓解心理压力,让他们更加心情愉悦的工作和生活,近日,我院特邀“健心家园”创始人、正念生活开创者张晴教授来院,为职工做心理减压讲座--《正念减压 自助助人》。张晴教授先向大家介绍了“正念减压”—由卡巴金博士于1979年在美国麻省大学医学院开创,主张将正念禅修运用于医疗保健体系,取之对身心健康的效益,促进提升自我觉察力,对减少疲劳、忧郁、焦虑的症状有很好的效果。随后张晴教授带领大家进行了模拟练习、身体扫描练习、正念观呼吸练习,让在场的医护人员初次体验了正念减压带来的身心放松,提高了自我觉察力和专注力,并感受到自身心灵的宁静,大家也纷纷把自己的体会分享出来,现场气氛轻松而愉快。


医护人员常常被喻为“白衣天使”,他们秉承着“仁心仁术,博济惠民”的宗旨,坚持用爱心、耐心、细心、责任心善待每一位病人。由于工作强度高、精神压力大,并且常常加班熬夜,医护人员与其他从业者相比更容易处于高度紧张及心理过度应激状态,如果无法正确、有效地调节,容易产生心理亚健康状态。

我院党委副书记、工会主席王生平参加活动后指出:“职工群体的身心健康是保证医院各项工作顺利进行的基础,希望通过正念减压活动的学习让职工掌握自我心理调节与管理的方法,帮助他们减轻心理压力,从而保障职工特别是一线医护人员更好地开展临床工作,服务医院工作大局。

(编辑 张檬羽)



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